Sabia que o sono pode influenciar a sua alimentação?
O sono influencia diretamente a forma como comemos.
Quando dormimos pouco, sentimos mais fome e escolhemos pior os alimentos. Dormir bem ajuda a controlar o apetite, melhora o humor e facilita escolhas saudáveis. Por isso, cuidar do sono é essencial para manter uma alimentação saudável e sentir-se melhor no dia a dia.