Estou grávida, posso andar de avião? Saiba os riscos e cuidados essenciais
Se está grávida e precisa de viajar de avião, provavelmente tem dúvidas sobre a segurança do voo para si e para o bebé. A boa notícia é que, na maioria dos casos, as viagens aéreas são seguras durante a gravidez, desde que tome algumas precauções. No entanto, cada gravidez é única, e é fundamental avaliar a sua situação antes de embarcar.
Viajar de avião durante a gravidez: Quando é seguro e quais precauções tomar
A segurança de viajar de avião durante a gravidez depende de diversos fatores, incluindo o trimestre em que se encontra, eventuais complicações médicas e as regras das companhias aéreas.
1. Até que fase da gravidez posso viajar de avião?
1º trimestre (0 a 12 semanas): As viagens são permitidas, mas algumas mulheres podem sentir náuseas e cansaço excessivo, tornando o voo desconfortável. Além disso, há um maior risco de aborto espontâneo nesta fase.
2º trimestre (13 a 27 semanas): Este é o período mais seguro para viajar, pois os enjoos costumam diminuir e há menor risco de complicações.
3º trimestre (28 semanas em diante): Muitas companhias aéreas restringem viagens após a 36ª semana de gestação (ou 32ª semana para gestações gemelares), pois há maior risco de parto prematuro.
2. Quais as regras das companhias aéreas para grávidas?
Cada companhia aérea tem políticas diferentes para grávidas, sendo importante verificar as exigências antes da viagem. Algumas regras comuns incluem:
- Após 28 semanas de gestação, pode ser necessário apresentar um atestado médico autorizando a viagem.
- Muitas companhias não permitem viagens após as 36 semanas (ou 32 semanas para gestações gemelares).
- Algumas companhias exigem que a grávida assine um termo de responsabilidade, isentando a empresa de qualquer problema médico durante o voo.
3. Que cuidados tomar ao viajar de avião grávida?
Se vai andar de avião grávida, siga estas recomendações para garantir o máximo conforto e segurança:
- Consulte o seu médico antes de viajar, especialmente se tiver uma gravidez de risco;
- Use roupas confortáveis e meias de compressão para ajudar na circulação sanguínea;
- Mantenha-se hidratada, bebendo bastante água durante o voo;
- Caminhe e movimente-se regularmente, levantando-se a cada 1-2 horas para reduzir o risco de trombose venosa profunda (TVP);
- Escolha um assento no corredor, para facilitar a mobilidade e as idas à casa de banho;
- Evite alimentos que causem inchaço ou desconforto digestivo antes e durante o voo.
4. Quais os riscos de andar de avião grávida?
Na maioria dos casos, viajar de avião grávida não apresenta riscos significativos, mas algumas complicações podem exigir precauções extras:
- Trombose venosa profunda (TVP): O risco de coágulos sanguíneos é maior na gravidez, principalmente em voos longos. O uso de meias de compressão e a movimentação frequente ajudam a reduzir esse risco.
- Pressão arterial elevada: Algumas grávidas podem ter maior tendência para alterações na pressão arterial, sendo importante manter-se hidratada e confortável durante o voo.
- Hipóxia leve: A menor concentração de oxigénio no avião geralmente não afeta a gravidez, mas pode ser um problema em casos de gravidez de alto risco.
- Parto prematuro: Embora raro, viagens após as 36 semanas aumentam o risco de entrar em trabalho de parto durante o voo.
5. O que levar na bagagem de mão?
Se vai viajar grávida, tenha na sua mala de mão:
👜 Cartão de gestante ou atestado médico, caso necessário;
🩺 Medicamentos permitidos na gravidez (consulte o seu médico);
💧 Água e snacks saudáveis, para manter a energia durante o voo;
🧦 Meias de compressão, para melhorar a circulação;
📄 Segurança de viagem: Verifique se o seu seguro de viagem cobre complicações na gravidez.
Conclusão
Se está grávida e precisa de viajar de avião, pode fazê-lo com segurança até o final do 2º trimestre. No entanto, após as 28 semanas, algumas companhias aéreas podem exigir documentação médica, e a partir da 36ª semana, as viagens são geralmente desaconselhadas. O mais importante é consultar o seu médico antes de viajar, seguir as recomendações de segurança e garantir que está confortável durante o voo.
Viaje com tranquilidade e aproveite esta fase especial da sua vida! ✈️🤰
